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Halte deinen Abstand! ...
Freitag, 8. Nov 2013. Wenn mein Verhalten diskutiert wird, wie bleibe ich ruhig? Möchte ich überhaupt ruhig bleiben? Oder bin ich sehr beteiligt, und sehr erregt wenn Leute mich kritisieren? Bin ich verletzt, wenn ich kritisiert werde?
Wie Dinge gewöhnlich NICHT funktionieren …
Ehrlich gesagt, bin ich manchmal sehr erregt wenn ich kritisiert werde. Normalerweise findet Kritik nicht in einer leeren Umgebung statt, sondern da sind Konflikte, da sind Probleme, da ist Druck im Umfeld. Und dann beginnen die Menschen, einander zu kritisieren.
Gewöhnlich findet Kritik NICHT in einer ruhigen Umgebung statt, wo wir in einer schönen Landschaft sitzen, von einer Terrasse auf das Meer blicken mit einem Kaffee oder einem Tee vor uns. Gewöhnlich beginnt die Person, die uns kritisiert, NICHT mit so etwas wie “lass uns mal durchgehen, was sehr gut läuft, und was weniger gut”. Gewöhnlich ist diese NICHT das, was im Alltagsleben funktioniert.
Gewöhnlich kommt Kritik in einer erhitzten Debatte. Nur wenn mehrere Leute sich aufregen, dann fallen die Wälle, die oft unsere Gedanken und unsere Kritik verbergen. Wir sind nicht offen und nicht frei, wenn es um Dinge geht, die wir nicht mögen und die uns belasten. Zu oft habe ich Sätze gehört wie: das ist meine Meinung, aber ich kann sie nicht sagen, sie würde Menschen verletzen und zu vielen Nachteilen für mich führen, wenn ich das sagen würde. Und ja, Kritik kann Beziehungen zerstören, und das kann sehr unvorteilhaft sein!!
Wie bleiben wir ruhig? …
Wie reagierst du, wenn du kritisiert wirst? Zu viele von uns reagieren mit Gegenangriff. Oft bilden wir zuerst eine Verteidigungsschicht. Und dann, wenn die anderen beginnen, zu argumentieren, dann schlagen wir zurück mit allem, was wir haben. Zu oft eskaliert der Streit dann und starke Worte und Aussagen finden ihren Weg in die Debatte. Kritik führt zu persönlichem Streit, der die Schicht der Beziehungen erreicht und viel zerstört. Aber die Dinge können auch anders laufen, und wir viel dazu tun, diese Dinge zu steuern.
Ich finde es hilfreich, mich als eine Art Projekt zu betrachten, wenn es um Kritik geht. Wenn ich mein Projekt bin, dann kann ich zur Seite treten und mich mit etwas Abstand ansehen. Ich kann aus mir heraustreten und ruhig bleiben - zumindest viel ruhiger als ohne diese Sichtweise. Ich möchte meine Projekte so gut wie möglich machen. Ich möchte sie erfolgreich durchführen. Mit dieser Einstellung ist es hilfreich, wenn Menschen mir ihre Meinung über das Projekt sagen. Ich kann zuhören, kann Ideen aufgreifen was verbessert werden kann und wie - und dann kann ich meine eigene Meinung entwickeln, was ich wirklich durchführen werde.
Einigen Abstand zu halten ist schwer! Ich habe Menschen gesehen, welche solchen Abstand hatten, aber es war schwer, sie überhaupt mit Kritik zu erreichen. Doch wir wollen beides haben: wir wollen ruhig bleiben, aber wir wollen erreichbar sein für andere. Das ist möglich, wenn wir uns eine kritische Einstellung zu uns selbst angewöhnen, wenn wir Kritik zu einer Übung machen für uns Tag für Tag. Wenn wir den besten Weg suchen an jedem Tag, dann werden wir offen sein für andere, daran mitzuwirken. Und wir werden ruhig bleiben! (Roland Potthast) ... weitere Texte